Menu Sehat Makan Siang Bagi Pengidap Darah Rendah: Enak, Bergizi, dan Menambah Energi

  Jus bit mengandung nitrat alami yang dapat membantu memperlancar sirkulasi darah.

 

Air Kelapa Murni

  Menjaga keseimbangan elektrolit dan mencegah dehidrasi.

BACA JUGA:Kesehatan Mental dalam Perspektif Islam: Agar Hidup Damai dan Bahagia

BACA JUGA:Kiat Hidup Sehat: Istirahat yang Cukup Agar Ibadah yang Optimal

Teh Manis Hangat

  Teh mengandung kafein ringan yang bisa membantu meningkatkan tekanan darah.

 

 Tips Makan Siang Sehat untuk Pengidap Darah Rendah

 

1. Pilih makanan tinggi zat besi: seperti daging merah, hati ayam, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

2. Hindari makanan terlalu asin atau terlalu manis secara berlebihan.

3. Perbanyak minum air putih, terutama jika cuaca panas.

4. Makan dalam porsi kecil tapi sering untuk menjaga tekanan darah tetap stabil sepanjang hari.

Sumber: