Menu Sehat Makan Siang Bagi Pengidap Darah Rendah: Enak, Bergizi, dan Menambah Energi
Menu sehat pengidap darah rendah--
5. Jangan langsung tidur atau duduk terlalu lama setelah makan.
Makan siang bagi penderita darah rendah harus dirancang dengan baik agar tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga bisa menjaga tekanan darah tetap stabil. Fokus pada makanan tinggi zat besi, vitamin B12, folat, dan cukup cairan. Menu seperti nasi merah dengan ayam panggang, sup daging, tumis hati ayam, hingga gado-gado adalah pilihan lezat dan bergizi yang aman untuk disantap.
Disclaimer: Dengan menjaga pola makan, penderita hipotensi dapat menjalani hari dengan lebih semangat, bebas pusing, dan tetap produktif!
Sumber:
- Share:
