Menu Sehat Makan Siang Bagi Pengidap Darah Rendah: Enak, Bergizi, dan Menambah Energi
Menu sehat pengidap darah rendah--
Meningkatkan energi dan mengurangi rasa lemas.
Zat besi membantu mencegah anemia, salah satu penyebab umum darah rendah.
2. Sup Daging Sapi dengan Kentang dan Wortel
Kandungan Gizi:
Daging sapi mengandung zat besi heme yang lebih mudah diserap tubuh.
Kentang dan wortel menyediakan karbohidrat dan beta-karoten.
Manfaat:
Dapat menaikkan tekanan darah secara alami.
Cairan sup juga membantu menghindari dehidrasi, yang kerap memperparah darah rendah.
Sumber:
- Share:
