Menu Makan Siang Sehat untuk Pengidap Darah Tinggi, Lezat dan Menjaga Tekanan Tetap Stabil

 

 2. Salad Quinoa dengan Alpukat dan Ayam Rebus

 

Manfaat:

 

Quinoa tinggi protein dan bebas gluten

 

Alpukat kaya lemak sehat dan kalium

 

Dada ayam tanpa kulit rendah lemak

 

Tips penyajian:

Gunakan dressing dari minyak zaitun, air lemon, dan lada hitam. Hindari mayones atau saus instan.

 

 3. Sup Sayur Bening + Tempe Kukus + Ubi Rebus

 

• «
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• »
• Last