Tips Tambahan untuk Pengidap Darah Tinggi
Cek tekanan darah secara berkala
Rutin berolahraga ringan seperti jalan kaki 30 menit
Kelola stres dengan teknik relaksasi
Batasi kafein dan alkohol
Tidur cukup dan hindari begadang
Makan siang bukan sekadar mengisi perut, tapi bagian penting dari terapi gaya hidup sehat bagi penderita hipertensi. Menu makan siang sehat untuk darah tinggi harus fokus pada bahan alami, rendah garam, dan tinggi nutrisi. Dengan konsistensi, tekanan darah bisa tetap stabil tanpa harus mengorbankan kelezatan makanan.
DISCLAIMER: ARTIKEL INI HANYA SEKEDAR INFORMASI,LEBIH JELAS KALIAN BISA KONSULTASI KE DOKTER ATAU AHLI GIZI YANG MEMBIDANGI.