Hobi Liburan, Berikut 7 Cara Antisipasi Risiko Kecelakaan Saat Mendaki Gunung

3.persiapan peralatan pendakian yang standar dan  memadai, peralatan ini meliputi tas gunung, sepatu sepety, tenda, kompor,peralatan masak, Survival kit, kotak Pertolongan pertama, sleeping bag, senter kepala, serta beberapa peralatan lainnya yang perlu di bawa, sesuai dengan gunung yang akan di daki.

4.pakaian. Pakaian yang cukup yang di sesuaikan dengan peruntukannya, seorang pendaki harus la mengenakan dan membawa pakaian yang tepat seperti baju dan kaos panjang,  pakaian yang mudah meyerap keringat dan terbuat dari bahan yang hangat, kemudian juga mebawa pakaian cadangan yang cukup. 

 

5.  Logistik makanan dan minuman pendakian yang cukup.perbekalan ini  dibutuhkan untuk mengatur bahan makanan dan minuman agar tetap cukup selama pendakian. Logistik pendakian juga perlu mempertimbangkan berbagai hal, Pastikan membawa makanan dan minuman yang cukup untuk selama pendakian. Untuk asupan karbohidrat, Anda bisa membawa makanan instan seperti mie, bubur, sereal, dan pasta. Untuk mengganjal perut, Anda bisa membawa makanan ringan seperti snack, energy bar, buah, dan roti. Catan, jagan mebawa perbekalan yang kurang ataupun terlalu berlebihan, hal ini untuk mengurangi beban tas yang akan di bawa

6.Melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum pendakian, hal ini  dilakukan untuk mencegah terjadinya cidera, Meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi, membuat detak jantung lebih stabil, Mengurangi risiko terjadinya keram pada kaki, nyeri bahu dan punggung bawah akibat peralatan dan logistik yang di bawa. 

 

7.selalu mematau situasi dan kondisi saat pendakian. Pendakian biasanya memerlukan waktu berjam-jam bahkan berhari-hari, dengan jalur yang beragam, hutan yang lebat, dari jalur yang cadas, tepian jalur yang curam serta jalur bebataun dan pasir gunung. Dengan kondisi jalur yang beragam ini tentunya risiko kecelakaan saat pendakian bisa saja terjadi.

Sumber: