Manfaat Susu Tawar untuk Kesehatan! Penderita Ini Jangan Sesekali Mencoba Susu Tawar!

 

4. Vitamin D untuk Penyerapan Kalsium

 

Vitamin D, yang sering kali kurang dalam makanan sehari-hari, hadir dalam susu tawar. Vitamin ini penting untuk penyerapan kalsium oleh tubuh, memastikan bahwa manfaat kalsium benar-benar dimanfaatkan dengan optimal.

 

5. Mendukung Sistem Saraf dengan Vitamin B12

 

Susu tawar mengandung vitamin B12 yang diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf. Vitamin B12 juga penting untuk pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf pusat.

 

Dengan mengintegrasikan susu tawar ke dalam pola makan seimbang, kita dapat memaksimalkan manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh nutrisi lengkap yang terkandung dalam susu tawar. Tetaplah mengonsumsi susu tawar secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

 

Berikut aturan minum susu beruang yang harus kamu perhatikan: Susu beruang tidak boleh dikonsumsi bayi di bawah usia 2 tahun. Tidak dianjurkan untuk penderita intoleransi laktosa atau penderita alergi susu sapi karena bisa memicu reaksi imun berlebihan.

Sumber: