Berenang Bisa Hilangkan Stres, Ini 7 Manfaat Lainya
manfaat berenang--
1. Membangun Massa Otot
Manfaat renang yang pertama adalah membangun massa otot, hal ini karena dalam gerakan renang, hampir seluruh otot tubuh bergerak melawan tekanan air
Dari situlah, kekuatan dan kelenturan massa otot tubuh terlatih. Renang juga baik dilakukan untuk mengecilkan betis dan membuatnya lebih kencang.
2. Menurunkan Berat Badan
Sumber:
- Share:
