Keutamaan Makan Sahur dan Manfaatnya dalam Islam
Editor:
juliirawan|
Minggu 02-03-2025,11:30 WIB
Radarseluma.disway.id - Keutamaan dan manfaat Sabun --
Radarseluma.disway.id - Sahur adalah makan atau minum yang dilakukan sebelum waktu Subuh bagi orang yang akan berpuasa. Islam sangat menganjurkan umatnya untuk melaksanakan sahur karena memiliki banyak keutamaan dan manfaat, baik dari segi spiritual maupun kesehatan.
Apa saja Keutamaan dan manfaat sahur baik dari segi spiritual maupun kesehatan ini penjelasannya:
A. Keutamaan Sahur dalam Islam
Pertama:
Sahur adalah Sunnah yang Diberkahi
Sahur adalah Sunnah Nabi Muhammad Rasulullah SAW yang penuh dengan keberkahan. Nabi Muhammad Rasulullah SAW memerintahkan umatnya untuk tidak meninggalkan sahur karena dalam sahur terdapat banyak manfaat.
Dalam sebuah Hadits dijelaskan Sebagaimana yang diriwayatkan oleh Hadits Bukhari dan Muslim yang berbunyi:
عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ «تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً»
Artinya:
"Makan sahurlah kalian, karena dalam sahur terdapat keberkahan." (HR. Bukhari No. 1923 dan Muslim No. 1095)
Hadist ini menunjukkan bahwa sahur bukan sekadar makan sebelum Puasa, tetapi juga mengandung berkah dalam segala aspek kehidupan, baik dari segi spiritual maupun fisik.
BACA JUGA:Ramadhan Bulan Penuh Berkah dan Ampunan
Kedua:
Pembeda Antara Puasa Umat Islam dan Ahli Kitab
Sahur menjadi pembeda antara Puasa umat Islam dan Puasa yang dilakukan oleh ahli kitab (Yahudi dan Nasrani).
Sebagaimana dijelaskan dalam sebuah Hadits yang diriwayatkan oleh Hadits Muslim yang berbunyi:
عَنْ عَمْرِو بْنِ العَاصِ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ قَالَ «فَصْلُ مَا بَيْنَ صِيَامِنَا وَصِيَامِ أَهْلِ الكِتَابِ أَكْلَةُ السَّحَرِ»
Artinya:
"Pembeda antara Puasa kita dan puasanya ahli kitab adalah makan sahur." (HR. Muslim No. 1096)
Dari Hadist ini, kita bisa memahami bahwa sahur adalah salah satu syiar Islam yang membedakan ibadah Puasa umat Islam dari umat lainnya.
Ketiga:
Mendapatkan Doa dan Shalawat dari Allah dan Malaikat
Orang yang melaksanakan sahur mendapatkan doa dan Shalawat dari Allah SWT serta para Malaikat. Dalam sebuah Hadits yang diriwayatkan oleh Ahmad dan Ibnu Hibban yang mana berbunyi:
عَنْ ابْنِ عُمَرَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ قَالَ: «إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى المُتَسَحِّرِينَ»
Artinya:
"Sesungguhnya Allah dan para Malaikat-Nya bershalawat kepada orang-orang yang makan sahur." (HR. Ahmad No. 11106, Ibnu Hibban No. 3467)
Shalawat dari Allah SWT berarti keberkahan, ampunan, dan rahmat. Sedangkan Shalawat dari Malaikat adalah doa agar Allah SWT mengampuni dan merahmati orang yang bersahur.
Keempat:
Membantu dalam Menjalankan Puasa dengan Kuat
Sahur memberikan kekuatan fisik untuk menjalani Puasa sepanjang hari.
Dalam keadaan berpuasa, tubuh membutuhkan energi yang cukup agar bisa bertahan hingga waktu berbuka, dalam sebuah Hadits yang diriwayatkan oleh Abu Dawud dan Ibnu Hibban berbunyi:
عَنْ جَابِرِ بْنِ عَبْدِ اللَّهِ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا أَنَّ النَّبِيَّ ﷺ قَالَ نِعْمَ سَحُورُ المُؤْمِنِ التَّمْرُ
Artinya:
"Sebaik-baik sahur seorang mukmin adalah kurma." (HR. Abu Dawud No. 2345, Ibnu Hibban No. 3459)
Hadis ini menunjukkan bahwa sahur bukan hanya disunnahkan, tetapi juga dianjurkan untuk memilih makanan yang memiliki manfaat besar, seperti kurma yang kaya akan energi dan gizi.
Kelima:
Waktu yang Mustajab untuk Berdoa
Waktu sahur termasuk dalam sepertiga malam terakhir, yang merupakan waktu mustajab untuk berdoa.
Sebagaimana Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an Surat Az-Zariyat ayat 18 yang berbunyi:
وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ
Artinya:
"Dan pada waktu sahur mereka memohon ampunan." (QS. Az-Zariyat: 18)
Ayat ini menunjukkan bahwa waktu sahur adalah saat yang sangat dianjurkan untuk beristighfar, memohon ampunan, dan berdoa kepada Allah SWT.
B. Manfaat Sahur dalam Kehidupan
Pertama:
Menambah Ketaatan dan Keimanan
Dengan sahur, seseorang menjalankan Sunnah Nabi Muhammad Rasulullah SAW, yang berarti ia semakin dekat dengan Allah SWT dan menambah keimanan dalam ibadah Puasa nya.
Kedua:
Menghindarkan dari Rasa Lelah dan Lemas
Makan sahur memberikan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari tanpa merasa terlalu lemah atau kelelahan.
Ketiga:
Menjaga Kesehatan dan Metabolisme Tubuh
Sahur membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama berpuasa dan mencegah dehidrasi.
Keempat:
Meningkatkan Kesabaran dan Ketahanan
Dengan sahur, seseorang lebih siap secara fisik dan mental untuk menjalani puasa dengan kesabaran dan ketahanan yang lebih baik.
Kelima:
Mengikuti Sunnah Rasulullah SAW
Menjalankan Sunnah membawa keberkahan dalam hidup, sebagaimana dijelaskan dalam berbagai Hadist.
Dari berbagai dalil Al-Qur'an dan Hadits yang telah disebutkan diatas, dapat disimpulkan bahwa sahur merupakan ibadah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Sahur bukan hanya sekadar makan sebelum puasa, tetapi juga memiliki banyak keutamaan, seperti mendapatkan keberkahan, membedakan umat Islam dari ahli Kitab, mendapatkan doa dari malaikat, memberikan kekuatan dalam menjalani Puasa, serta menjadi waktu mustajab untuk berdoa dan beristighfar.
Selain manfaat spiritual, sahur juga memiliki manfaat kesehatan, seperti menjaga energi, menghindari dehidrasi, dan membantu metabolisme tubuh selama berpuasa. Oleh karena itu, hendaknya setiap Muslim tidak meninggalkan sahur, meskipun hanya dengan seteguk air atau sebutir kurma, sebagaimana yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW
Sebagai umat Islam, kita harus senantiasa menjalankan Sunnah Nabi Muhammad Rasulullah SAW, termasuk dalam hal sahur, karena di dalamnya terdapat banyak kebaikan dan manfaat bagi kehidupan Dunia dan Akhirat. Hendaknya kita menjadikan sahur sebagai kebiasaan dalam berpuasa, bukan hanya di bulan Ramadan tetapi juga dalam puasa-puasa sunnah lainnya.
Semoga Allah SWT memberikan kita kemudahan dalam menjalankan ibadah puasa dengan sempurna, menerima amal ibadah kita, serta menjadikan kita hamba yang selalu mengikuti Sunnah Nabi Muhammad Rasulullah SAW
اللهم تقبل منا صيامنا وقيامنا واجعلنا من عبادك الصالحين، آمين يا رب العالمين.
Artinya:
"Ya Allah, terimalah puasa dan ibadah malam kami, serta jadikanlah kami termasuk hamba-hamba-Mu yang Saleh. Aamiin, ya Rabbal ‘alamin."
Itulah penjelasan Keutamaan dan manfaat makan sahur semoga bermanfaat dan kita dapat menjalankan serangkaian ibadah Puasa Ramadhan dalam keadaan sehat selalu dan dapat melaksanakan dengan baik. (djl)
Sumber:
- Share:
