Manfaat Konsumsi Buah dan Sayur Secara Rutin untuk Kesehatan Tubuh Kulit Lebih Cerah Meningkatkan Vitamin C

8. Detoksifikasi Alami

Sayuran hijau seperti bayam dan kale memiliki sifat detoksifikasi alami yang membantu membersihkan tubuh dari racun. Proses detoksifikasi ini dapat mencerminkan kebersihan kulit, menciptakan tampilan yang lebih segar dan berseri.

 

 

 

9. Mengatasi Masalah Kulit. 

Beberapa buah dan sayur, seperti timun dan tomat, memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Ini bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah kulit seperti jerawat atau kulit sensitif.

 

10. Penyembuhan Luka yang Lebih Cepat

Vitamin C dan zat lainnya dalam buah-buahan seperti jeruk dan kiwi dapat meningkatkan proses penyembuhan luka. Ini dapat membantu mengurangi bekas luka dan memberikan kulit penampilan yang lebih bersih.

 

11. Perlindungan Terhadap Radiasi Matahari

Sayuran berdaun hijau gelap mengandung senyawa yang dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan kulit akibat paparan sinar UV. Meskipun bukan pengganti sunscreen, ini dapat menjadi tambahan lapisan perlindungan.

 

 

Sumber: vitamin c memiliki efek pemutihan