SIMAK Bagi Pekerja Kantoran, Kurang Bergerak Berisiko Tinggi bagi Kesehatan, Ini Efek Buruknya

3. Masalah Mental: Kurang bergerak juga dapat memengaruhi kesejahteraan mental. Aktivitas fisik telah terbukti memiliki dampak positif pada kesehatan mental, dan kurang bergerak dapat meningkatkan risiko stres, kecemasan, dan depresi.

 

4. Penurunan Kualitas Hidup: Orang yang kurang bergerak mungkin mengalami penurunan kualitas hidup secara keseluruhan. Mereka mungkin merasa lelah lebih cepat, memiliki tingkat energi yang rendah, dan mengalami kesulitan dalam menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik.

 

BACA JUGA:SK Gubernur Soal PAW Okti dan Ulil Sudah Terbit, DPRD Seluma Akan Bersikap

BACA JUGA:Tiga Kecamatan di Seluma Minta Ditambah Beras Murah

 

Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk memasukkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian, seperti berjalan kaki, berenang, bersepeda, atau berolahraga ringan. Bahkan perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari, seperti berdiri lebih sering daripada duduk, dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan yang disebabkan oleh kurang bergerak. Dengan perhatian yang lebih besar terhadap kesehatan dan kebugaran fisik, kita dapat mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan kualitas hidup kita.

Sumber: