Hikmah spiritual, berpuasa di bulan Ramadan juga memiliki manfaat bagi kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Berikut adalah beberapa manfaat berpuasa yang dapat dirasakan secara fisik dan mental:
Tubuh mengalami proses detoksifikasi karena tidak menerima makanan dan minuman selama beberapa jam. Hal ini membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya.
Berpuasa dapat menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan karena mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Namun, penting untuk tetap memperhatikan pola makan yang sehat saat berbuka dan sahur.
Puasa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.embantu meningkatkan kualitas tidur seseorang karena pola makan yang teratur dan terkontrol.
Berpuasa dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus karena tubuh tidak perlu memusatkan energi pada proses pencernaan makanan. Memberikan rasa kedamaian dan ketenangan batin, yang dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.