9. Mengatasi Masalah Kulit.
Beberapa buah dan sayur, seperti timun dan tomat, memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Ini bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah kulit seperti jerawat atau kulit sensitif.
10. Penyembuhan Luka yang Lebih Cepat
Vitamin C dan zat lainnya dalam buah-buahan seperti jeruk dan kiwi dapat meningkatkan proses penyembuhan luka. Ini dapat membantu mengurangi bekas luka dan memberikan kulit penampilan yang lebih bersih.
11. Perlindungan Terhadap Radiasi Matahari
Sayuran berdaun hijau gelap mengandung senyawa yang dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan kulit akibat paparan sinar UV. Meskipun bukan pengganti sunscreen, ini dapat menjadi tambahan lapisan perlindungan.
12. Regulasi Produksi Minyak Kulit.
Konsumsi buah dan sayur membantu menjaga keseimbangan produksi minyak kulit. Ini dapat membantu mengurangi kelebihan minyak pada kulit berminyak dan memberikan kelembutan pada kulit kering.