Mulai Merasa Gendut? Boleh Diikuti Tips Ini Agar Terhindar Makan Berlebih....
body goarl, Hindari makan berlebih--radarseluma.disway.id
5. Hindari Melewatkan Makan:
Makan dengan teratur untuk menjaga kadar gula darah dan mencegah rasa lapar berlebihan.
Hindari melewatkan makan agar tidak tergoda untuk makan berlebihan saat waktu makan berikutnya.
6. Gunakan Piring yang Lebih Kecil:
Gunakan piring yang lebih kecil untuk membantu mengontrol porsi makan.
Hindari mengambil makanan secara berlebihan.
7. Berhenti Makan Saat Kenyang:
Sumber:
- Share:
