Mulai Merasa Gendut? Boleh Diikuti Tips Ini Agar Terhindar Makan Berlebih....

Mulai Merasa Gendut? Boleh Diikuti Tips Ini Agar Terhindar Makan Berlebih....

body goarl, Hindari makan berlebih--radarseluma.disway.id

 

2. Hindari Makan Terburu-buru:

 

Luangkan waktu untuk makan dan nikmati momen bersama keluarga.

Hindari makan sambil menonton TV atau bermain gadget.

 

3. Pilih Makanan Sehat:

 

Pilihlah makanan yang kaya protein, serat, dan vitamin.

Batasi konsumsi makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam.

 

4. Minum Air Putih yang Cukup:

 

Minum air putih yang cukup sebelum, selama, dan setelah makan.

Air putih membantu merasa kenyang dan mencegah dehidrasi.

Sumber: