Mulai Merasa Gendut? Boleh Diikuti Tips Ini Agar Terhindar Makan Berlebih....

 

Radarseluma.disway.id - Setelah lebaran berat badan potensi naik, bahkan rata-rata memang naik. Hal ini umum terjadi lantaran nafsu makan kita yang tinggi. Ditambah tersedianya seluruh jenis makanan pada saat momen lebaran dan pasca lebaran seperti saat ini. 

Parahnya, terkadang momen pasca lebaran hanya sebagai titik awal. Dan terus berlanjut ke masa yang akan datang. Sehingga, jika tidak jaga-jaga nafsu makan, berat badan akan semakin naik.

Oleh karenanya, perlu dihindari ya agar tubuh tidak menerima asupan makanan yang berlebih.

Karena makan berlebihan bukan hanya berakibat pada penambahan berat badan, namun juga gangguan pencernaan, dan kelelahan hingga berbagai kendala lainnya pada tubuh. Berikut beberapa tips yang radar seluma kutip dari radarseluma.bacakoran.co:

 

BACA JUGA:Tanam dan Tunggu Panen Tanpa Perawatan Ektra, Labu Kuning (Pumpkin) Bisa Cegah Kanker

BACA JUGA:7 Resiko Penyebab Kebaran yang Paling Umum, No 1 Sering Diabaikan Padahal Paling Bahaya....

1. Makan dengan Perlahan:

 

Kunyah makanan dengan perlahan dan nikmati setiap suapannya.

Perhatikan rasa dan tekstur makanan.

Berhentilah makan saat merasa kenyang.

 

Sumber: