Cuaca Panas, Bagaimana Agar tetap Bisa Puasa?

 

BACA JUGA:10 Game Ofline Terbaik di Dunia Versi Perempuan!

Kurangi aktivitas fisik berat: Hindari aktivitas fisik yang berat di bawah terik matahari, terutama saat puasa. Jika memungkinkan, lakukan aktivitas fisik yang lebih ringan di dalam ruangan atau saat waktu yang lebih sejuk seperti menjelang berbuka.

 

Hindari minuman yang mengandung kafein: Minuman seperti kopi, teh, dan minuman berenergi mengandung kafein yang dapat membuat tubuh lebih cepat terdehidrasi. Sebaiknya hindari minuman ini saat sahur atau berbuka.

 

Gunakan pakaian yang longgar dan bernapas: Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan yang ringan dan bernapas seperti katun. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau berbahan sintetis karena dapat membuat Anda merasa lebih panas.

 

Gunakan kipas angin atau AC: Gunakan kipas angin atau AC untuk menjaga suhu ruangan tetap nyaman. Ini dapat membantu meringankan rasa panas saat berpuasa.

 

BACA JUGA:Mie Celor Palembang Kelezatan yang Menggugah Selera

Selalu penting untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri dan tidak memaksakan diri jika merasa terlalu tidak nyaman. Jika Anda merasa sangat tidak sehat atau dehidrasi, segera hentikan puasa dan cari pertolongan medis.

 

 

Sumber: