Musim Sakit Telah Tiba, Tapi Jangan Khawatir Berikut 8 Cara Menangkisnya!

radarseluma.disway.id - Perubahan musim seringkali dapat meningkatkan risiko seseorang terkena berbagai jenis penyakit. Untuk mengurangi kemungkinan tersebut, ada beberapa langkah yang dapat diambil guna menjaga kesehatan Anda selama periode perubahan cuaca.

 

Biasanya sakit di perubahan iklim yakni, flu dan batuk, demam, mencret, asam lambung,kembung serta sakit kepala. Hal tersebut juga diakibatkan oleh cuaca yang kurang bagus dan tidak stabil, terkadang musim panas ke musim hujan sangat rentan penyakit menyebar. 

 

BACA JUGA: Hujan Deras, Puluhan Rumah Warga Desa Taba Seluma Kebanjiran

BACA JUGA:Ternyata Ini Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Konsumsi Rambutan Secara Berlebihan!

 1. Jaga Kebersihan Tangan

Mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, atau menggunakan hand sanitizer, dapat membantu mencegah penyebaran kuman dan infeksi.

 

2. Konsumsi Makanan Bergizi

Asupan makanan sehat yang kaya nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan biji-bijian dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

 

3. Olahraga dan Istirahat Cukup

Berolahraga secara teratur dan pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Sumber: