8 Ikan Ini Miliki Kandungan Protein Tertinggi, Menyokong Kesehatan dan Gizi yang Baik
Ikan tuna memiliki nikai jual tinggi--
5. Ikan Haddock: Ikan haddock, seringkali digunakan dalam hidangan ikan and chips, juga kaya akan protein dan memiliki tekstur daging yang lezat.
6. Ikan Tilapia: Ikan tilapia adalah salah satu jenis ikan air tawar yang mengandung protein tinggi. Ikan ini mudah ditemukan di berbagai pasar ikan.
7. Ikan Trout: Ikan trout, khususnya trout pelangi (rainbow trout), mengandung protein tinggi dan sering digunakan dalam hidangan panggang atau asap.
8. Ikan Yellowfin Tuna: Ikan yellowfin tuna adalah salah satu pilihan utama untuk hidangan sushi dan berbagai hidangan laut lainnya, mengandung protein tinggi yang memuaskan selera.
Para ahli gizi merekomendasikan untuk mengonsumsi ikan secara teratur dalam diet karena selain protein, ikan juga mengandung lemak sehat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan. Mengintegrasikan berbagai jenis ikan ke dalam makanan Anda dapat membantu mencapai diet yang seimbang dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA: Gas LPG dan Kebutuhan Pokok Banyak Naik,Bagaimana Dengan Kesejahteraan Masyarakat
BACA JUGA:Ini Daftar 10 Provinsi Penghasil Kelapa Sawit di Indonesia, Bengkulu Belum Masuk?
Sumber:
- Share:
