9 Manfaat Makan Buah Apel yang Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

 

 

 

KESEHATAN, Radar Seluma, Disway. Id - Tentu, berikut adalah beberapa manfaat makan buah apel yang baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga kesehatan saluran pencernaan:

 

Apel kaya serat, membantu menjaga fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.

Memberikan asupan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

 

Mengandung antioksidan, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.

Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

 

Tinggi serat membuat perasaan kenyang lebih lama, membantu menjaga berat badan.

Konsumsi apel dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.

Kandungan vitamin A dapat mendukung kesehatan mata.

Sumber: perpaduan biji-bijian