Selain Kafein, Berikut 4 Kandungan Bermanfaat Bagi Tubuh yang Terdapat Pada Kopi!

 2. Vitamin B untuk Energi

Vitamin B, seperti riboflavin (B2), niacin (B3), dan asam pantotenat (B5), hadir dalam kopi. Vitamin ini berperan dalam konversi makanan menjadi energi, mendukung sistem saraf, dan menjaga kesehatan kulit.

 

 3. Mineral Esensial: Magnesium dan Potasium

Kopi mengandung magnesium, yang penting untuk fungsi otot dan saraf, serta potasium yang mendukung keseimbangan elektrolit dan tekanan darah.

 

4. Asam Klorogenat untuk Kesehatan Jantung

Asam klorogenat dalam kopi dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

 

Tips Menikmati Kopi dengan Sehat

- Pilih biji kopi berkualitas untuk mendapatkan manfaat maksimal.

- Batasi konsumsi gula dan krim untuk menjaga aspek kesehatan.

- Perhatikan takaran kafein untuk menghindari efek samping berlebihan.

- Gabungkan minum kopi dengan gaya hidup sehat dan pola makan seimbang.

Sumber: