Ternyata Ini Penyebab Stres Kronis! Anda Mengalaminya Cepat-Cepat Obati! Kalau Tidak Ini yang Terjadi, Fatal!

 

Stres memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan secara keseluruhan, namun, dengan mengambil langkah-langkah untuk mengelola stres, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan berpotensi memperpanjang umur. Melakukan perubahan kecil dalam gaya hidup sehari-hari dapat memiliki dampak besar pada kesehatan mental dan fisik Anda.

 

Mulailah dengan langkah kecil hari ini untuk mengurangi tingkat stres dan temukan cara yang cocok bagi Anda untuk mengelola stres dengan efektif. Dengan demikian, Anda dapat membangun fondasi yang kuat untuk hidup yang lebih sehat dan lebih bahagia.

Ciri-Ciri Stres Berat

• Mudah gelisah, merasa frustrasi, dan sering terlihat murung.
• Mudah tersinggung.
• Merasa dirinya tidak baik dan tidak berharga.
• Selalu merasa tertekan.
• Tidak dapat berpikir dengan tenang.
• Tidak berenergi atau bergairah.
• Tidak bisa tidur atau mengalami insomnia.
• Mudah sakit.

Sumber: