Penting Buat Lansia! Jaga Kesehatan dengan Konsumsi Sayuran Ini...

5.Kubis: Kaya akan vitamin K dan C, membantu menjaga kesehatan tulang.

 

 

Tips untuk Memaksimalkan Manfaat Sayuran

Variasi: Cobalah berbagai jenis sayuran dengan warna yang berbeda untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang beragam.

Pilihan Makanan Segar: Lebih baik memilih sayuran segar daripada yang sudah diolah atau kalengan.

Pola Makan Seimbang: Gabungkan sayuran dengan sumber protein dan karbohidrat sehat untuk memastikan pola makan yang seimbang.

BACA JUGA: SMU dan RUC Tuan Rumah Forum Global, Bahas Keuangan dan Tata Kelola Ramah Lingkungan

BACA JUGA: Bank Muamalat dan Pegadaian Kerja Sama, Bidik Jemaah Haji

 

Konsumsi sayuran secara teratur dan dalam variasi dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi lansia. Dengan perubahan kecil pada pola makan, kita dapat meningkatkan kualitas hidup saat memasuki usia lanjut.

Sumber: