Penting Buat Lansia! Jaga Kesehatan dengan Konsumsi Sayuran Ini...

 

 

Radar Seluma.Disway.Id,  - Kesehatan adalah aspek penting dalam menjalani kehidupan yang berkualitas, terutama saat memasuki usia lanjut. Salah satu kunci menjaga Kesehatan yang optimal pada masa tua adalah melalui pola makan yang sehat dan seimbang.

 

Dalam hal ini, konsumsi sayuran menjadi salah satu faktor penting yang dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan para lansia. dr. Martin menyarankan lansia agar rutin mengkonsumsi sayuran. Menurut dr. Martin, sayuran sangat baik bagi kesehatan lansia.

 

BACA JUGA:Mengungkap Rantai Komplikasi Diabetes: Memahami Ancaman Tersembunyi

BACA JUGA:Penyebab Lansia Susah Tidur, Pemahaman dan Solusi

 

Kenapa Sayuran Penting untuk Lansia?

1. Kaya akan Nutrisi Penting

Sayuran mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan. Nutrisi-nutrisi ini membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung, fungsi otak, dan bahkan kesehatan mata.

 

2. Menjaga Kesehatan Otak

Sumber: