Berikut Buah-Buahan Penunjang Kesehatan Lansia: Menjaga Kebugaran, Kaya Nutrisi Alami

 

BACA JUGA:Ferrari SF90 Stradale Novitec Peningkatan Performa dan Keunggulan, Fitur Hibrida Bertenaga Kuda!

 

4. Pisang

Buah yang kaya akan kalium ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan kesehatan otot. Kandungan vitamin B6-nya juga bermanfaat untuk metabolisme tubuh.

 

5. Apel

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, apel membantu menjaga kesehatan pencernaan. Antioksidan seperti quercetin yang terdapat dalam kulit apel juga memberikan manfaat bagi kesehatan jantung.

 

6. Buah Kiwi

Buah yang kaya akan vitamin C dan serat ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan jantung.

 

7. Buah Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan vitamin E yang baik untuk kesehatan jantung dan kulit.

 

Sumber: