Aktivitas, Bersepeda Menyingkirkan Hormon Kortisol

 

 

Radar Seluma,Disway.Id - Olahraga salah satunya untuk meningkatkan kesehatan tubuh bersepada merupakan olahrag santai, menjaga kesehatan lebih baik dari pada mengobati. Sebab kamu perlu merawat kesehatan tubuh sebagaimana mestinya. 

 

 

Tubuh sehat, kamu perlu menerapkan pola sehat mengonsumsi makanan dan minuman bergizi hingga olahraga teratur. Padahal olahraga ini sangat baik demi kesehatan dan mencegah segala penyakit. 

BACA JUGA:Timnas Batal Lawan Squad Inti Argentina? Berikut Daftar Squad Argentina

 

Olahraga mudah dan menyenangkan  sederhana,, tak butuh waktu lama, tapi punya banyak manfaat tak lain adalah bersepeda. Bersepeda adalah latihan aerobik banyak manfaat. Intensitasnya juga bervariasi, sehingga cocok untuk semua level.

 

Bersepeda sebagai transportasi, untuk aktivitas santai, hingga sebagai upaya kompetitif yang intens seperti perlombaan, olahraga memang luar biasa yang membuatmu tetap aktif. 

 

 

Manfaat bersepeda bagi kesehatan, brilio.net rangkum dari berbagai sumber dengan sering bersepeda intensitas tinggi, dapat membantu menurunkan kadar lemak tubuh, menurukan  berat badan ideal, agar kamu lebih sehat. 

Sumber: