Menjaga Kesehatan sebagai Amanah dari Allah SWT

Reporter: Juli Irawan 

Radarseluma.disway.id - Segala puji bagi Allah SWT yang telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya. Shalawat dan salam semoga senantiasa tercurah kepada Nabi Muhammad SAW, suri teladan utama dalam seluruh aspek kehidupan, termasuk dalam menjaga kesehatan jasmani dan rohani.

Kesehatan adalah salah satu nikmat terbesar yang sering kali dilupakan dan diabaikan oleh manusia. Padahal, tubuh yang sehat adalah syarat utama untuk bisa menjalankan berbagai aktivitas ibadah dan tanggung jawab kehidupan secara optimal. Oleh karena itu, menjaga kesehatan bukan semata soal duniawi, tetapi juga merupakan bagian dari bentuk tanggung jawab seorang hamba terhadap amanah yang Allah titipkan.

Kesehatan Adalah Nikmat dan Amanah

Allah SWT telah memberikan kepada manusia jasad yang lengkap, akal yang sehat, dan ruh yang hidup. Tubuh ini bukan milik manusia secara mutlak, melainkan titipan dari Allah yang kelak akan dimintai pertanggungjawaban. Dalam Al-Qur’an, Allah berfirman:

وَفِي أَنْفُسِكُمْ ۚ أَفَلَا تُبْصِرُونَ 

Artinya: “Dan pada dirimu sendiri. Maka apakah kamu tidak memperhatikan?” (QS. Az-Zariyat: 21)

Ayat ini menegaskan bahwa manusia seharusnya merenungi kondisi dirinya, termasuk dalam hal menjaga tubuh dan kesehatannya. Tubuh yang sehat adalah ladang amal bagi seorang Muslim. Tanpa tubuh yang sehat, sulit baginya melaksanakan ibadah dengan sempurna, seperti shalat, puasa, haji, dan lainnya.

Rasulullah SAW juga mengingatkan tentang pentingnya mensyukuri nikmat kesehatan:

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: «نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ: الصِّحَّةُ وَالْفَرَاغُ»

Artinya: "Dua nikmat yang kebanyakan manusia tertipu karenanya: kesehatan dan waktu luang." (HR. Bukhari no. 6412)

Hadis ini menunjukkan bahwa kesehatan adalah nikmat besar yang kerap disepelekan. Manusia sering kali menyadari nilai kesehatan hanya ketika ia sakit. Oleh sebab itu, selama masih sehat, seorang Muslim hendaknya menjaga dan memanfaatkannya sebaik mungkin untuk mendekatkan diri kepada Allah.

BACA JUGA:Menjaga Kebersihan sebagai Bagian dari Iman Bagi Umat Muslim

Menjaga Kesehatan Termasuk Tanggung Jawab Ibadah

Dalam Islam, setiap anggota tubuh memiliki hak yang harus ditunaikan. Rasulullah SAW bersabda:

إِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقًّا.

Artinya: "Sesungguhnya tubuhmu memiliki hak atasmu." (HR. Bukhari no. 5199 dan Muslim no. 1159)

Hadis ini menunjukkan bahwa merawat tubuh agar tetap sehat adalah kewajiban. Maka, segala bentuk perilaku yang merusak tubuh seperti merokok, mengonsumsi makanan haram, begadang berlebihan, malas berolahraga, serta enggan menjaga kebersihan adalah bentuk pengkhianatan terhadap amanah Allah SWT.

Dalam Al-Qur’an, Allah juga berfirman:

 وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ

Artinya: “Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan...” (QS. Al-Baqarah: 195)

Ibnu Katsir dalam tafsirnya menjelaskan bahwa ayat ini melarang perbuatan yang dapat membahayakan diri, baik dalam bentuk fisik, mental, maupun spiritual. Merusak kesehatan termasuk dalam kategori menjerumuskan diri ke dalam kebinasaan, sehingga dilarang oleh syariat.

Rasulullah SAW Teladan dalam Gaya Hidup Sehat

Rasulullah SAW adalah figur teladan dalam menjaga kesehatan. Beliau memiliki pola makan seimbang, tidak berlebihan, serta mengajarkan keseimbangan antara istirahat dan aktivitas. Beliau bersabda:

مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ، فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ 

Artinya: “Tidak ada wadah yang lebih buruk yang dipenuhi oleh manusia selain perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap makanan yang dapat menegakkan tulang punggungnya. Jika harus lebih dari itu, maka sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk pernapasan.” (HR. Tirmidzi no. 2380)

Hadis ini menunjukkan pentingnya pengendalian diri dalam konsumsi makanan demi menjaga kesehatan tubuh. Islam tidak melarang menikmati makanan, tetapi menekankan agar tidak berlebihan.

Selain itu, Nabi juga menganjurkan olahraga seperti berkuda, memanah, dan berenang. Semua ini adalah bentuk aktivitas fisik yang bermanfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Peran Penting Umat Islam dan Kepedulian terhadap Lingkungan

Menjaga Kesehatan Mental dan Emosional

Kesehatan tidak hanya fisik, tetapi juga mencakup aspek mental dan emosional. Allah SWT menciptakan hati dan pikiran manusia agar senantiasa dijaga dari penyakit-penyakit batin seperti iri, dengki, dendam, dan putus asa.

 أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ 

Artinya: “Ketahuilah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang.”.(QS. Ar-Ra’d: 28)

Dzikir, doa, dan ibadah yang dilakukan secara konsisten membantu menjaga kesehatan jiwa. Seorang Muslim yang tenang hatinya akan lebih mudah bersyukur, bersabar, dan bersikap positif dalam menjalani kehidupan.

Kesehatan adalah anugerah yang sangat besar dari Allah SWT dan merupakan amanah yang harus dijaga dengan penuh tanggung jawab. Islam telah memberikan pedoman yang jelas dalam menjaga kesehatan, baik melalui ayat-ayat Al-Qur’an maupun sunnah Rasulullah SAW.

Menjaga kesehatan bukan hanya demi dunia, tetapi juga demi akhirat. Tubuh yang sehat memungkinkan seseorang untuk beribadah secara maksimal, beramal secara konsisten, serta menjadi pribadi yang bermanfaat bagi keluarga dan masyarakat.

Oleh karena itu, marilah kita jadikan kesehatan sebagai bentuk syukur kepada Allah. Mari kita rawat tubuh ini dengan pola makan sehat, istirahat yang cukup, olahraga rutin, dan menjauhi segala hal yang membahayakan fisik maupun psikis. Semoga Allah SWT senantiasa memberikan kita kesehatan lahir dan batin, serta kemampuan untuk menjadikan tubuh ini sebagai sarana ibadah kepada-Nya.

اللَّهُمَّ اجْعَلْنَا مِنَ الشَّاكِرِينَ عَلَى نِعْمَةِ الصِّحَّةِ، وَأَعِنَّا عَلَى طَاعَتِكَ بِجَسَدٍ سَلِيمٍ، وَقَلْبٍ سَلِيمٍ، وَنَفْسٍ مُطْمَئِنَّةٍ

Artinya: “Ya Allah, jadikanlah kami termasuk orang-orang yang bersyukur atas nikmat kesehatan, dan bantulah kami untuk taat kepada-Mu dengan tubuh yang sehat, hati yang bersih, dan jiwa yang tenang.”

Demikianlah penjelasan yang dapat kami sampaikan tentang Pentingnya "Menjaga Kesehatan sebagai Amanah dari Allah SWT" semoga bermanfaat buat kita semua dan semoga kita senantiasa diberikan kesehatan oleh Allah SWT sehingga kita dapat beribadah kepada Allah SWT secara maksimal. Aamiin. (djl)

Sumber: