• Minum 3 kali seminggu.
BACA JUGA:Alasan Pasta Gigi Zact Bisa Membantu Menghilangkan dan Memutihkan Gigi
Penjelasan Ilmiah dan Tradisional
Penggunaan daun dan rempah dalam pengobatan tradisional tidak hanya berdasarkan mitos, melainkan telah mendapat banyak dukungan dari riset ilmiah. Misalnya, riset dari Journal of Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara rutin dapat menurunkan kolesterol hingga 10–15%. Penelitian lain di Phytotherapy Research mengonfirmasi manfaat kunyit dan jahe dalam menjaga kadar lipid dalam darah tetap stabil.
Selain kandungan senyawa aktif, daun dan rempah bekerja secara sinergis dengan memperbaiki metabolisme, meningkatkan fungsi hati, dan memperlancar aliran darah. Ini penting dalam proses pemecahan lemak dan pembuangan kolesterol melalui empedu.
Dari penjelasan diatas maka dapatlah kita simpulkan bahwa Penggunaan obat tradisional untuk menurunkan kolesterol merupakan pilihan bijak di tengah maraknya konsumsi obat kimia yang kerap menimbulkan efek samping. Alam Indonesia menyediakan berbagai jenis tanaman herbal seperti daun salam, daun sirsak, kunyit, bawang putih, jahe, daun jati belanda, hingga temulawak yang terbukti efektif menurunkan kolesterol secara alami. Selain mudah didapat, cara pengolahannya juga sederhana dan bisa dilakukan di rumah.
Namun demikian, pengobatan tradisional harus dibarengi dengan pola hidup sehat seperti menjaga pola makan, berolahraga rutin, serta menghindari stres berlebihan. Konsultasi dengan tenaga kesehatan juga tetap diperlukan, terutama bagi penderita kolesterol tinggi yang sudah mengonsumsi obat medis.
Menjaga kadar kolesterol adalah bagian dari menjaga amanah atas tubuh yang Allah titipkan kepada kita. Dalam Islam, menjaga kesehatan adalah ibadah, sebagaimana sabda Rasulullah SAW:
"المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير"
Artinya: "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah, dan pada keduanya ada kebaikan." (HR. Muslim)
Dengan memanfaatkan tumbuhan alami yang telah Allah ciptakan, kita dapat menempuh jalan sehat yang selaras dengan ajaran agama dan warisan budaya. Mari kita hidup lebih sehat dengan kembali ke alam. (djl)