Aneka sayuran rebus kaya akan vitamin dan mineral.
Telur rebus tinggi protein dan lemak sehat.
Saus kacang mengandung magnesium dan natrium alami.
Manfaat:
Kombinasi karbohidrat, protein, dan lemak sehat membantu mempertahankan tekanan darah.
Telur juga mengandung kolin yang baik untuk fungsi otak.
5. Nasi Uduk dengan Tempe Orek, Telur Balado, dan Lalapan Timun
Kandungan Gizi:
Nasi uduk mengandung lemak sehat dari santan.
Tempe sebagai sumber zat besi dan protein nabati.
Telur balado untuk tambahan energi dan rasa.