Radar Seluma.Disway.Id, - Kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup yang kurang bergerak, telah menjadi masalah kesehatan yang semakin mendalam. Penelitian terbaru mengungkapkan efek buruk dari kurang bergerak terhadap kesehatan, yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius.
BACA JUGA:Cantiknya Calon Istri Pangeran Abdul Mateen, Lulusan Inggris! Pantas sang Pangeran Takluk
Dalam masyarakat yang semakin sibuk dan teknologi yang membuat kita semakin terpaku pada layar perangkat elektronik, kurang bergerak telah menjadi masalah serius bagi kesehatan. Penelitian-penelitian terbaru telah mengidentifikasi sejumlah efek buruk yang timbul akibat kurangnya aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut adalah beberapa dampak negatif kurang bergerak bagi kesehatan:
1. Obesitas: Kurang bergerak dapat menyebabkan penumpukan berlebihan lemak tubuh, yang dapat mengarah pada obesitas. Obesitas sendiri adalah faktor risiko untuk sejumlah penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
2. Penyakit Jantung: Gaya hidup yang kurang bergerak dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, kolesterol tinggi, dan ketidakseimbangan gula darah, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.
3. Masalah Mental: Kurang bergerak juga dapat memengaruhi kesejahteraan mental. Aktivitas fisik telah terbukti memiliki dampak positif pada kesehatan mental, dan kurang bergerak dapat meningkatkan risiko stres, kecemasan, dan depresi.