3. Lemak Jenuh Tinggi:
Hindari makanan tinggi lemak jenuh seperti makanan cepat saji, gorengan, dan daging berlemak. Lebih baik memilih sumber lemak sehat seperti alpukat, ikan berlemak, dan kacang-kacangan.
4. Makanan Tinggi Garam:
Diet rendah garam adalah penting untuk penderita diabetes karena tekanan darah tinggi sering terkait dengan kondisi ini. Batasi makanan yang tinggi garam seperti makanan olahan dan camilan gurih.
5. Buah-buahan Dalam Kaleng:
Buah-buahan dalam kaleng sering mengandung sirup gula tambahan. Pilih buah segar atau buah kaleng yang tidak mengandung gula tambahan.
6. Makanan Tinggi Indeks Glikemik:
Hindari makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti kentang, wortel, dan produk tepung putih. Makanan ini dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
7. Minuman Beralkohol yang Berlebihan:
Alkohol dapat memengaruhi kadar gula darah. Konsumsilah alkohol dengan bijak dan pantau efeknya pada gula darah Anda.
8. Makanan Cepat Saji: