Mungkin Kamu Gak Percaya, Ikan Asin Ternyata Kaya Nutri, Hingga Bisa Jaga Sistem Imun

Zat besi: 3 miligram.

Vitamin B1: 0,01 miligram.

Dengan nutrisi tersebut, ikan asin yang dikonsumsi secukupnya bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Sebagaimana dilansir di laman khusus kesehatan hallodoc.

 

Manfaatnya untuk Kesehatan

Berikut manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi ikan asin dalam jumlah yang normal:

 

Yang pertama yaitu, ikan asin ternyata baik untuk Kesehatan Gigi dan Tulang

Kalsium dan fosfor menjadi salah satu kandungan yang paling tinggi pada ikan asin. Nutrisi dalam ikan asin tersebut bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi, antara lain menambah tinggi badan selama masa pertumbuhan, mencegah kelainan tulang, dan memperkuat struktur tulang.

 

Ikan Asin dapat Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka

Selain baik untuk kesehatan tulang dan gigi, ikan asin juga bermanfaat untuk membantu mempercepat penyembuhan luka. Hal itu berkat kandungan zat besinya yang tinggi. Namun, manfaat ini mungkin tidak berlaku bagi orang yang mengidap hemofilia. Jadi, jika terdapat luka tetap harus dikonsultasikan ke tenaga kesehatan ya.

 

Mencegah Anemia

Ini salah satu manfaat terbaik menurut penulis bagi orang yang mengkonsumsi ikan asin. Zat besi yang terkandung dalam ikan asin juga bermanfaat bagi tubuh untuk mencegah terjadinya anemia. Kondisi ini terjadi ketika tubuh kekurangan jumlah sel darah merah yang sehat. Nah, zat besi dalam ikan asin bisa membantu tubuh dalam memproduksi sel darah, sehingga anemia bisa dicegah.

Sumber: