7 Manfaat Minum Susu Tiap Pagi untuk Kesehatan!

 

2. Sumber Protein Berkualitas Tinggi:

   Protein merupakan zat gizi yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Susu mengandung protein berkualitas tinggi yang menyediakan asam amino esensial untuk mendukung fungsi tubuh yang optimal.

 

3. Penuh Nutrisi Penting:

   Selain kalsium dan protein, susu juga mengandung vitamin dan mineral lainnya, termasuk vitamin D, vitamin B12, dan zat besi. Vitamin D membantu penyerapan kalsium, sedangkan vitamin B12 penting untuk kesehatan saraf dan pembentukan sel darah merah.

 

4. Energi untuk Memulai Hari:

   Susu mengandung karbohidrat yang memberikan energi cepat. Mengonsumsinya di pagi hari dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai aktivitas harian.

 

5. Kelembapan Kulit:

   Nutrisi dalam susu juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Kandungan seperti vitamin A dan vitamin D dapat mendukung kesehatan kulit dan memberikan penampilan yang lebih segar.

 

6. Mendukung Pertumbuhan Anak-anak:

   Bagi anak-anak, konsumsi susu sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan perkembangan otak. Susu memberikan kombinasi nutrisi yang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan optimal.

Sumber: