Kulit Jadi Kencang dan Awet Muda! Berikut 7 Makanan Tunda Penuaan Dini!
![Kulit Jadi Kencang dan Awet Muda! Berikut 7 Makanan Tunda Penuaan Dini!](https://radarseluma.disway.id/upload/06b3a6336d153d0d9da7ab3be1277265.jpg)
Cara Awet Muda Menuruts Islam--
3. Buah-buahan Beri:
Beri seperti stroberi dan blueberry kaya akan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit.
4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian: Almond, kacang mete, chia seeds, dan biji rami mengandung nutrisi penting untuk memelihara kolagen dalam tubuh.
5. Telur:
Mengandung asam amino dan zat besi yang mendukung produksi kolagen.
6. Makanan Kaya Vitamin C:
Jeruk, stroberi, paprika, dan buah-buahan lainnya membantu tubuh memproduksi kolagen karena kandungan vitamin C-nya.
7. Protein Hewani:
Daging, telur, dan susu merupakan sumber asam amino yang diperlukan untuk pembentukan kolagen.
Sumber: