Jalani Puasa Dengan Cara Ini, Agar Tetap Sehat....

Berpuasa tentunya harus memiliki tenaga ekstra untuk menahan haus dan lapar seharian, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bertenaga pastinya kita harus mengkonsumsi makanan yang bergizi baik, serta mengandung zat yang bernutrisi agar dalam menjalankan ibadah puasa kita berjalan lancar.

 

Sebagian orang biasanya mengeluhkan susah tidur saat puasa yang menyebabkan munculnya rasa lelah di siang hari. 

 

Walaupun tidak selalu berbahaya, tubuh lemas juga bisa menjadi pertanda dehidrasi. 

 

Karena itu ada yang harus dilakukan agar dalam menjalani ibadah puasa tahan seharian dan tidak dehidrasi.

 

 

Sebenarnya, selama dilakukan dengan cara yang tepat, puasa justru dapat mengurangi rasa lelah.

 

Bahkan, menjalani puasa sehat juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan menjaga mood tetap baik.

 

Nah, supaya tubuhmu nggak lemas saat puasa dan bisa beraktivitas seperti biasanya.

Sumber: