Inilah Manfaat Bagi Kesehatan Tidur Miring ke Kanan Sunnah Rasulullah SAW

Radar Seluma. Disway.id -Dalam ajaran Islam, ada banyak sekali amalan yang dapat dilakukan yang baik bagi kesehatan, maupun dalam memperkuat keimanan. Nah, salah satu amalan yang baik bagi kesehatan adalah ketika beristirahat di malam hari.

Nabi Muhammad SAW menganjurkan kepada umatnya untuk selalu menghadap miring ke sebelah kanan ketika tidur. Cara tidur ini dianggap sehat dan patut untuk ditiru. Sebab, cara itu lah yang menjadi cara tepat untuk memperoleh istirahat tubuh yang sesungguhnya.

Diriwayatkan dari Al-Barra' ibn Azib bahwa Rasulullah SAW bersabda:

"Jika ingin mendatangi pembaringanmu, maka berwudulah dengan wudu salat, kemudian berbaringlah dengan menyamping ke kanan, lalu bacalah:

أَللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ اللَّهُمَّ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ  

Artinya: "Ya Allah, aku menyerahkan diriku kepada-Mu, aku serahkan urusanku kepada-Mu aku menghadapkan wajahku kepada-Mu, dan aku sandarkan punggungku kepada-Mu karena mengharap dan takut kepada-Mu, tidak ada tempat berlindung dan menyelamatkan diri dari (ancaman)-Mu kecuali kepada-Mu, aku memohon ampunan-Mu dan aku bertaubat kepada-Mu, aku beriman kepada kitab yang Engkau turunkan dan kepada Nabi yang Engkau utus). (HR Muslim)

BACA JUGA:Sunnah Mematikan Lampu Saat Tidur Malam, Ini Penjelasan nya

Pola tidur yang dilakukan oleh Nabi Muhammad Rasulullah SAW ini memang telah banyak dibuktikan secara ilmiah dan layak untuk diterapkan setiap hari. Meski terbilang sederhana, tetapi tidak ada salahnya untuk menjalankan amalan Rasulullah SAW tersebut, karena termasuk salah satu ibadah juga di sisi Allah SWT yang tentu kebaikan ganjaran pahala oleh Allah SWT 

Lalu apa manfaat dari Sunnah Nabi Muhammad Rasulullah SAW ketika tidur mering ke kanan..??? Berikut manfaatnya bagi kesehatan kita ayoo kita amalkan dalam keseharian kita: 

Pertama: Mengistirahatkan otak kiri, kaki kiri dan lambung

 

Manusia memang memiliki otak yang dibagi menjadi dua bagian, yaitu kiri dan kanan. Jika kamu menerapkan posisi tidur menghadap ke sebelah kanan, maka otak kiri akan dibiarkan untuk beristirahat dan otak kanan yang akan menggantikan perannya.

Sebab, dalam keseharian otak kiri yang merupakan pusat saraf organ tubuh bagian kanan lebih sering bekerja seharian, dibandingkan otak kanan yang berfungsi sebagai pusat saraf organ bagian kiri.

Lalu, posisi tidur menghadap ke sebelah kanan juga dapat mengistirahatkan kaki kiri, lantaran kebanyakan orang menggunakan kaki kanannya secara aktif dari pada kaki kiri. Hal ini mengakibatkan kaki kiri lebih sering menjadi penahan atau penyeimbang yang bebannya juga berat. Dengan begitu, kaki kiri sering lebih cepat pegal. Maka dari itu, posisi tidur menghadap ke sebelah kanan akan membantu pengosongan vena kaki kiri sehingga pegal akan cepat hilang.

Tak hanya mengistirahatkan otak kiri dan kaki kiri, tetapi juga lambung, tidur miring ke kanan memang dapat membuat berbagai organ tubuh yang penting beristirahat. Lambung juga dapat beristirahat ketika posisi tidur menghadap ke kanan, sehingga proses pengosongan lampung pun akan berjalan cepat.

Kedua: Meningkatkan waktu penyerapan gizi

 

Ketika tidur dengan posisi miring ke sebelah kanan akan menjadikan perjalanan makanan yang tercerna menjadi lebih lama, sehingga penyerapan sari makanan akan lebih optimal. Kemudian, pergerakan usus akan semakin meningkat saat orang melakukan posisi tidur seperti ini.

BACA JUGA:Azababun Nuzul Turunnya & Makna Surat Al-Maun

Ketiga: Mengurangi beban jantung

 

Manfata pertama yang dapat dirasakan ketika menerapkan tidur menghadap miring ke sebelah kanan, yaitu dapat mengurangi beban jantung. Ketika tubuh tidur dengan posiis miring ke kanan, maka darah akan mengalir lebih merata dan terkonsentrasi pada tubuh bagian kanan.

Kemudian, denyut jantung pun akan lebih lambat dan tekanan darah akan menurun karena aliran darah yang masuk dan keluar dari jantung juga lebih melambat.

Posisi ini jika kamu terapkan, maka jantung tidak akan tertimpa oleh organ lain, karena posisinya yang lebih condong ke kanan.

Keempat: Menjaga kesehatan paru-paru dan pernapasan

 

Paru-paru kiri lebih kecil dari pada paru-paru sebelah kanan. Maka, posisi tidur dengan miring ke kanan lebih baik diterapkan untuk meringan beban jantung. Ini juga dikarenakan jantung akan condong ke sebelah kanan dan menekan paru-paru kanan yang ukurannya lebih besar.

Meskipun paru-parunya ditekan oleh jantung, ini tidak akan menimbulkan masalah pernapasan. Akan berbeda, bila jantung menekan paru-paru sebelah kiri yang ukurannya lebih kecil.

Posisi tidur miring ke sebelah kanan pun akan menjaga saluran pernapasan dari berbagai masalah, seperti mencegah jatuhnya pangkal lidah yang dapat menyebabkan gangguan pada saluran pernapasan.

BACA JUGA:Inilah Asbabun Nuzul Allah SWT Menurunkan Surat Al Kafirun

Kelima: Mencegah batu kantung empedu

 

Makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur dengan asam lambung, menjadi lebih lancar sehingga menyebabkan cairan empedu meningkat. Meningkatnya cairan empedu ini tentu dapat mencegah pembentukan batu kantung empedu.

Nah, itulah beberapa manfaat jika mengikuti Sunnah Nabi Muhammad Rasulullah tentulah apa yang di ajarkan Nabi Muhammad Rasulullah tidak lah sia-sia justru memberi dampak manfaat baik secara kesehatan maupun ganjaran pahala di sisi Allah SWT karena kita mengikuti Sunnah nya Rasulullah SAW

Demikian semoga bermanfaat dan menjadikan jalan pahala di sisi Allah SWT Aamiin ya Rabbal alamiin. (djl)