radarseluma.disway.id - Anak-anak sering kali tertarik pada makanan ringan, dan permen sering menjadi pilihan favorit. Namun, penting bagi orang tua untuk memahami bahwa konsumsi permen pada anak dapat memiliki dampak kesehatan jika tidak diatur dengan baik. Berikut adalah panduan untuk membantu orang tua mengelola asupan permen anak-anak.
BACA JUGA:5 Dampak Fatal Bagi Kesehatan Akibat Konsumsi Makanan Mengandung Bahan Pengawet!
1. Batas Asupan Gula
Permen cenderung mengandung tinggi gula, yang dapat berkontribusi pada kerusakan gigi dan risiko obesitas. Orang tua disarankan untuk membatasi jumlah permen yang diberikan agar tidak melebihi batas asupan gula harian yang direkomendasikan.
2. Variasi Makanan Seimbang
Pastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup dengan memberikan variasi makanan seimbang. Permen sebaiknya tidak menjadi pengganti makanan utama, tetapi hanya sebagai camilan sesekali. Pilih camilan sehat seperti buah, kacang-kacangan, atau yogurt.
3. Pentingnya Kesehatan Gigi
Gula dalam permen dapat menyebabkan kerusakan gigi. Pastikan anak menjaga kebersihan gigi dengan menyikat gigi secara teratur, terutama setelah mengonsumsi permen. Kunjungan rutin ke dokter gigi juga penting untuk pemeliharaan kesehatan gigi.