Anda Penderita Diabetes, Ingat Jangan Asal Konsumsi Susu
Sosialisasi Edukasi dan Informasi Kesehatan Diabetes Militus ke Masyarakat--
Radar Seluma.Disway.Id, - Info ini bagi anda yang menderita diabetes. Karena untuk penderita diabetas sangat banyak pantangannya. Salah satunya susu, untuk susu juga banyak aturannya.
BACA JUGA: Strategi Pemupukan untuk Membuat Kelapa Sawit Berbuah Lebat
Bagi penderita diabetes, pemilihan susu yang tepat dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan dan mengontrol kadar gula darah. Berikut adalah beberapa jenis susu yang disarankan untuk penderita diabetes:
1. Susu Rendah Lemak: Susu rendah lemak merupakan pilihan yang baik karena memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih rendah, yang dapat mendukung kesehatan jantung. Asupan lemak jenuh yang rendah juga membantu dalam mengontrol berat badan.
2. Susu Skim: Susu skim, yang memiliki kandungan lemak yang sangat rendah, merupakan pilihan yang populer bagi penderita diabetes. Susu skim membantu membatasi asupan lemak dan karbohidrat, sehingga cocok untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Susu Kedelai: Susu kedelai memiliki keunggulan dalam kandungan proteinnya, yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon insulin. Selain itu, protein dalam susu kedelai lebih mudah diterima oleh organ ginjal dibandingkan dengan protein hewani, sehingga cocok untuk penderita diabetes.
Sumber:
- Share:
