Rutinitas Pagi Wajib di Lakukan Sebelum Jam 9 Pagi Menikmati Sinar Matahari Berdampak Positif Bagi Kesehatan

Jangan terlalu dini membuka email. Prioritaskan tugas-tugas utama sebelum memulai rutinitas membaca email. Memastikan keberlanjutan rutinitas pagi yang sehat, tetapkan waktu tidur yang konsisten di malam hari. Melangkah ke hari baru, refleksikan pencapaian dan pelajaran dari hari sebelumnya. Ini dapat memberikan motivasi tambahan.

Menggabungkan elemen-elemen ini ke dalam rutinitas pagi, Anda dapat menciptakan fondasi yang kuat untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Selamat menjalani hari dengan penuh semangat!(apr) 

 

Sumber: jangan lewatkan sarapan