Manfaat Durian untuk Kesehatan Vitamin Melindungi Tubuh

 

 

radarseluma,disway.id - Durian, buah tropis yang lezat, tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut adalah lima manfaat kesehatan dari mengonsumsi durian. Durian adalah sumber nutrisi yang kaya. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B, vitamin A, serat, dan mineral seperti potassium. Mengonsumsi durian dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda.

 

BACA JUGA:10 Hektare Kebun Sawit di Ilir Talo Terbakar! Sampai Kini Api Belum Bisa Dipadamkan

 

Durian mengandung karbohidrat tinggi, yang memberikan energi ekstra. Ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengatasi kelelahan.

Durian adalah sumber serat yang baik. Serat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Durian mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan E, yang melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas. Antioksidan ini mendukung kesehatan sel dan kulit. Kandungan mineral dalam durian, seperti mangan, tembaga, dan magnesium, bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi.

BACA JUGA: Ditahan, Kepala BPBD Seluma Pasti Diganti! Ditahan Bersama Kabid dan 10 Kontraktor

 

 

Durian memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, perlu diingat bahwa buah ini juga mengandung kalori tinggi. Oleh karena itu, konsumsilah durian dengan bijak, agar tetap menjaga keseimbangan nutrisi dan kalori dalam diet Anda. Durian dapat menjadi pilihan yang lezat untuk menambahkan ke dalam makanan sehat. (Apr) 

Sumber: buah durian manis