Sementara itu, goreng pisang sebagai makanan hangat berkarbohidrat tinggi dapat meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Serotonin adalah hormon yang membantu mengatur suasana hati dan perasaan bahagia.
Menurut ahli gizi, makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti pisang bisa membantu otak menghasilkan serotonin lebih stabil, sehingga seseorang merasa lebih rileks dan tenang.
Tak hanya itu, pisang juga kaya magnesium dan vitamin B6, dua zat penting yang mendukung sistem saraf dan membantu tubuh lebih tahan terhadap stres.
Selain manfaat kandungan nutrisinya, ada pula faktor emosional yang berperan besar. Menikmati secangkir kopi dan goreng pisang di teras rumah sambil memandangi hujan adalah aktivitas yang sederhana tapi sarat ketenangan.
Psikolog menyebut bahwa kenangan indah, aroma makanan favorit, dan suasana nyaman bisa memicu pelepasan hormon endorfin—hormon kebahagiaan—yang efektif untuk meredakan stres dan kecemasan.
Suasana Hujan dan Efek Meditatif
Menariknya, suara hujan sendiri memiliki efek menenangkan bagi banyak orang. Suara tetesan hujan dianggap sebagai white noise alami yang membantu menenangkan sistem saraf. Ketika dikombinasikan dengan kopi hangat dan gorengan, suasana ini bisa menciptakan momen mindfulness yang kuat.
Jadi, benarkah ngopi sambil makan goreng pisang saat hujan bisa menghilangkan stres? Jawabannya: benar, dalam konteks psikologis dan fisiologis. Kombinasi kafein, karbohidrat, suasana hujan, serta kenyamanan emosional yang tercipta, semuanya berkontribusi terhadap pengurangan stres.
Namun tentu saja, konsumsi harus tetap dalam batas wajar. Terlalu banyak kopi atau gorengan juga bisa berdampak negatif bagi kesehatan jika berlebihan.