4. Kenakan Pakaian yang Tepat
Sesuaikan pakaian dengan suhu yang ada. Terlalu dingin atau terlalu panas dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
5. Jaga Hidrasi Tubuh
Pastikan untuk minum air yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi optimal.
6. Hindari Kerumunan
Di musim perubahan, hindari tempat-tempat yang ramai untuk mengurangi risiko terpapar penyakit yang dapat menular.
7. Vaksinasi
Mendapatkan vaksinasi yang disarankan oleh tenaga medis dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap beberapa penyakit menular.
8. Hindari Kontak dengan Orang Sakit
Hindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit guna mengurangi risiko penularan penyakit.
Penting untuk diingat bahwa langkah-langkah ini hanya sebagai pencegahan. Jika Anda merasa sakit atau memiliki kekhawatiran tentang kesehatan Anda, segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk pemeriksaan lebih lanjut. Menjaga kesehatan secara keseluruhan akan membantu Anda menghadapi perubahan musim dengan lebih baik dan mengurangi risiko terkena penyakit.